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跟抖腿说再见
作者:丹小敏 发布时间:2017-12-13 10:13:22 本文来源于:
俗话说:每一个爱抖腿的人,心里都有一台缝纫机,而我就是这么一个心怀缝纫机的人。

在安静的自习课中,如果环视一周大约会发现,在认真学习的时候,很多人埋头苦思时都会有一些无意识的动作,比如转笔、摸头发、指尖轻敲桌面,等等,所以我一直也认为我爱抖腿也是件无伤大雅的小事。直到老师委婉转述同学们的投诉,说我经常无意识的抖腿幅度太大,将连排的桌椅震动,导致前后左右的同学无法安心学习。这时候我才知道,原来我无意识的抖腿已经有这么大的动静,对别人造成这么大的影响,瞬间羞愧得无地自容。

其实我以前并不抖腿的,自从去年暑假坐长途火车硬座时,旁边五个人一直在抖腿,不知不觉地我也跟着抖起腿来。后来我发现长时间坐着,抖腿竟然可以让脚麻舒服一点,于是便形成了坐着学习时就喜欢抖抖腿舒缓一下脚麻,尤其是紧张的时候抖腿还能让自己分散些注意力,缓解紧张。

妈妈发现我喜欢抖腿后,多次批评我:“你成天这么吊儿郎当的,是觉得学习无所谓,不想学习了吗?态度不端正!精神不集中!”那时候我总是义正言辞地反驳:“抖腿能让久坐不动的腿的酸胀感和疲劳感减轻很多啊!”

然而现在我不想抖腿了,却已经控制不住抖腿的习惯和冲动了,如果不抖腿的话,我会更加焦虑不安,这抖腿似乎已经变成了我戒不掉的坏习惯。妈妈听了我的烦恼,也跟着担忧起来:“听说青少年有一种病叫作‘抖腿综合征’,你不会就是这种情况吧?”

不安的念头一旦冒出,便再也遏制不住,最后妈妈带我去看了医生。

医生详细地问了我抖腿时的情况,随后笑呵呵地告诉我:“这种情况不是抖腿综合征,抖腿综合征也叫作‘不宁腿综合征’,抖腿综合征的病人虽然也无法控制自己抖腿的行为,但是他们抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不舒服,还常有腿部痉挛现象,而且这种状况常在夜间发生,从而严重影响睡眠质量。”

“现在的孩子每天大部分的时间都是坐着学习,久坐不动,会导致下肢酸胀倦怠无力,而适当的抖腿可以促进静脉血液流动,从而缓解酸胀感和疲劳感,但抖腿容易形成心理依赖,这习惯一旦养成,就很难戒掉。经常抖腿在人们看来是一种不礼貌的行为表现。抖腿固然有好处,但绝对比站起来散步几分钟的效果差,所以尽量不要抖腿。就算习惯已经养成,也可以慢慢地改掉。”

听完医生的一番话,我心里的不安消失了。走出医生办公室时,刚好看见有个候诊的人一直在抖腿,就算明白他可能是个病人,但我心里立刻认为他很没形象,刹那间,我明白了别人看我抖腿时的眼神意味着什么。

我转头和妈妈说:“我以后不要抖腿了。”妈妈笑了,说:“习惯是可以改的,以后我监督你。”“嗯,不管多难,我都要坚持不再抖腿,宁愿多走动。”我再次保证,妈妈欣慰地笑了。(作者:丹小敏)

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