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睡前按摩这个地方,补养气血,提高免疫力,补肾延年!

本文来源于:中华养生网 发布时间:2017-09-18 08:39:26 作者:
耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。

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按摩耳朵,不仅仅能够保护我们的耳朵,也是间接的刺激了身体的各大器官,对于身体有着很好的保健作用。所以说每天给耳朵进行按摩,相当于对全身的穴位器官进行了彻底的按摩。

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耳部按摩操

下面几个动作,每天睡前做一遍,补养气血,提高免疫力,补肾延年。

1、提拉耳垂法

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【做法】双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

【作用】此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、手摩耳轮法

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【做法】双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

【作用】此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

3、提拉耳尖法\

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【做法】用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。

【作用】此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4、搓弹双耳法

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【做法】两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。

【作用】此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。

5、双手拉耳法

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【做法】左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。

【作用】这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,对付慢性咽炎。

6、双手掩耳法

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【做法】两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。

【作用】此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。

 
    [责任编辑:苏幕延。]
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